春頃からヨガに通い始めてはや半年がすぎようとしています。
最初「リラックスヨガ」なる講座に入ったのですが、
気の迷いで「優しいパワーヨガ」に変更。
整体効果もダイエット効果もこちらの方が大きいわよって殺し文句で。。。
なかなかきついポーズがいくつもあるけれど終わる頃にはすっきり爽やかな気分で帰宅。
体も軽く家事もらくらく。
でも、翌日はいろんなとこがミシミシ言ってます（涙）
特に背中。
普段使ってないってことが身にしみてわかります。
特別激しい動きをするわけでもなくゆっくりな動作なのに汗がいっぱい。
腰痛も緩和してきたし、いいかも～。
ただ筋肉痛がねぇ。。。
これさえなければ言うことないんだけど
体が慣れれば、筋肉痛もなくなるかも（￣ｍ￣*
パワーΣ（￣□￣；；；
リラックスして眠っちゃうくらいが丁度良いよう（涙）
ヨガ。。。
って、よく分からないジャンルでし ＾＾ヾ
でも身体にはいいらしいね。
で、そのいいことを一生懸命やって筋肉痛 ＾＾；
いや、若い証拠ですねぇ♪
自分なんか、もう鍛える筋肉ないですもん。
新しい細胞を期待しても、もうありません ‐‐；
いま有る細胞を大事に使っていかなくちゃ・・・
若いって、いいな～♪
いまのうち、いっぱい鍛えてくださいね♪(^o^)v
あれっ？ちょっとちがう？
＞めぐさん
いつか慣れるときがくるのでしょうか（涙）
毎回違うとこが筋肉痛です。。。
＞みきちゃん
同じクラスの人が言いました、
「家ではリラックスしすぎてるのでパワーやります」
確かに。
私も人のこと言えないくらいだらだら暮らしてるので。。。。
＞みき父様
ヨガ。。私もいっこうにわかりません、
精神論までいくとどうにもこうにも。
いっときある事件でとても怪しい存在にもなりましたしね。
ただ、激しい運動じゃないのでいいかなぁ～と。
しかも最近のはやりですし（照）
今、柔軟な体にしておかないと年取ってからあちこち痛くなるとかならないとか。。。
できるだけがんばっていきたいと思います♪