空芯菜なる物をゲットしたのでレシピを検索したら。
にんにくと炒めるのが一番美味しいらしい。
さっそくチャレーンジ。
美味しかった。
癖になりそう。
ちなみに栄養面で見てみると、
ほうれん草の4倍のカルシウム、5倍のビタミンA、1.8倍のビタミンB、2倍のビタミンCと好成績で、ポリフェノールも含まれる。
だそうだ。
スーパーなどで見かけたら買ってみてはいかが?
調理も簡単!
しっかり味付けすれば酒のつまみにもなりそうです。
空芯菜なる物をゲットしたのでレシピを検索したら。
にんにくと炒めるのが一番美味しいらしい。
さっそくチャレーンジ。
美味しかった。
癖になりそう。
ちなみに栄養面で見てみると、
ほうれん草の4倍のカルシウム、5倍のビタミンA、1.8倍のビタミンB、2倍のビタミンCと好成績で、ポリフェノールも含まれる。
だそうだ。
スーパーなどで見かけたら買ってみてはいかが?
調理も簡単!
しっかり味付けすれば酒のつまみにもなりそうです。
ことし うちのばーちゃん作ったよ
うちもにんにくと炒めて食べてる
ほうれん草よりも くせがなくておいしいよ
うん、ほんとほうれん草よりおいしい。
かずちんはおばあちゃんが無農薬野菜作ってるからいいね~。